De kolde og mørke vintertider kan påvirke vores humør og energiniveau. Lyskilder kan dog være med til at gøre en forskel på dette og forbedre både dit humør og din energi. I denne tekst får du tips til, hvordan forskellige lyskilder kan forbedre dit humør i den ellers mørke vintertid.
Naturligt lys bør udnyttes
Det naturlige dagslys er vigtigt at udnytte om vinteren, når man kan. Selvom dagslyset er begrænset, kan det gøre meget for humøret at bruge det, der er. Åben alle gardiner for at få mest muligt naturligt lys ind i dit hjem. På arbejdspladsen er det også vigtigt at opholde sig nær vinduer for at få mest muligt ud af dagslyset. Det kan også være en god idé at bevæge sig udenfor, når dagslyset er der.
Brug lysterapi for at forbedre humøret
Lysterapi kan være en måde at bekæmpe den såkaldte ’vinterdepression’, som kan være over mange mennesker om vinteren, når vi generelt mangler solens stråler. Der findes specielle lamper til lysterapi, som simulerer et naturligt dagslys. Dette kan både hjælpe dig, hvis du gerne vil regulere din døgnrytme, men også for at forbedre dit humør.
Varmt lys giver ro
At benytte varmt lys i hjemmet kan skabe en hyggelig atmosfære, som kan være med til at påvirke humøret. Den varme glød fra pæren kan skabe noget ro i sindet og skabe en afslappet stemning, som også forbedrer humøret. I modsætning til det kolde og mere sterile lys, kan det varme lys altså virke som en stressdæmper i hjemmet.
Justerbar lysstyrke til forskelligt brug
Justerbare lyskilder kan være en nyttig investering. Dette kan for eksempel være dæmpbare lamper eller smart belysning, som giver dig mulighed for at skrue op og ned for lysstyrken af dine lamper, afhængigt af tiden på dagen og dine aktiviteter. Det lysere lys er godt at bruge i løbet af dagen, hvis du arbejder eller læser, eller bare har brug for at blive frisk om morgenen, hvor det varme lys, som nævnt, skaber en beroligende stemning, som er perfekt om aftenen. Steinel lamper laver både belysning til privat- og virksomhedsbrug.
Placering af dine lyskilder
Til sidst kan en ting som placering af lamper påvirke, hvordan lyset bliver fordelt i rummet. Her kan du altså placere dine lyskilder strategisk rundt omkring i rummet, så lyset bliver fordelt godt. Her kan du bruge en kombination af loftlamper, bordlamper og gulvlamper, så der sker lidt forskelligt i rummet.
