Find ro med kropsterapi

Vi lever i en stresset hverdag, hvor man både skal have styr på karriere, familie, træning, hus og måske lige en hobby eller to også. Vi forsøger at have overskud til at være dygtige på vores arbejde og være den perfekte forælder samtidig med, at vi bager speltboller og holder os i form med træning.Der er mange, som altid har travlt og ikke mærker efter i kroppen. Hvis noget går os på, forsøger vi...

Sådan finder du den rette sportsgren

Det er sundt for både kroppen og hovedet at motionere, men hvis du af og til har svært ved at finde motivationen til at løbe en tur eller træne i fitnesscentret, er du langt fra alene. Hvis du gerne vil træne mere, kan du med fordel forsøge at gøre det til mere end en pligt, ved at gøre det sjovt og underholdende at motionere. For mange mennesker virker det at finde en sportsgren, som man er pas...

4 idéer til en god gave til en sportsnørd

Skal du finde frem til en god gave? Men er du i tvivl om, hvad du skal give? Så føler du sikkert lige nu et stort pres, fordi det forventes af dig, at du kommer med en god ide. Og det er svært! Dog er du heldig, hvis det er en sportsnørd, der skal have gaven. For er det tilfældet er der lidt flere ting, du kan tage udgangspunkt i – og det er lige meget, om de her tale om eller noget, der dyrkes...

Har du svært ved at få dit barn til at dyrke sport? Prøv disse sportsgrene

Det er ikke alle børn der er vilde med sport, og selvom man primært skal lade børn selv bestemme deres fritidsaktiviteter, så kan det være en god idé at plante et par frø hos de små børn, for nogle gange er de ikke helt selv klar over, hvad de egentlig vil. Der kan være mange forskellige grunde til, at børn ikke vil dyrke sport. Ofte skyldes det dog sociale forhold, som gør at det ikke er sjovt ...

Bliv en bedre sportsudøver ved at få bedre søvn

Søvn er en vigtig faktor ved mange ting, så det er vigtigt, at du sover godt om natten. Hvis du ikke får den søvn, som du har brug for, så vil du føle dig udmattet, hvilket vil kunne gøre det svært for dig at koncentrere dig. Derudover kan det også gøre, at du bliver svagere fysisk, da din krop er træt.  Så hvis du...

Derfor er det rette tøj vigtigt, når man dyrker gymnastik

De fleste former for sportstøj kan bruges, når man dyrker gymnastik. Dog findes der reelt , der selvfølgelig er bedre egnet til formålet. Hvis du eller dit barn dyrker gymnastik på højt niveau, er det ikke et punkt, der er værd at gå på kompromis med, da det har stor indflydelse på atletens præstationer. Hvorfor er det vigtigt ...

Sådan kommer du i gang med okklusiontræning

Der er i dag mange, der har opdaget, hvor let det er for dem komme gennem en god omgang træning i hjemmet. Og det betyder, at der ikke behøves at blive spildt hverken penge eller tid på at besøge det lokale fitnesscenter op til flere gange hver uge, idet kroppen sagtens kan få den fysiske aktivitet, som den har behov for i hjemmet. Du skal bare tage et kig på...

God søvn kan gøre meget for dine præstationer

Hvis man går op i sport og motion, så burde man også vide, det kræver en masse energi. Hvor får vi vores energi fra? Det får vi fra mad og ikke mindst søvn. Så søvn er faktisk meget vigtigt, hvis du har en sportsgren, du går meget op i. Disse vaner skal du undgå For at få en god søvn er der rigtig mange ting, du kan...

Smartwatches til sport

Det er sjovt at dyrke sport, som man er interesseret i, og det er desuden en helt oplagt måde at få en masse motion på. Der er dog flere måde, hvorpå du kan gøre træningen sjovere på, og en af de måder er ved at have det rette udstyr. Sjovere træning med sjove gadgets Der er mange, der mangler motivationen, når det kommer til tr&...

Forbedre din svømning med det rette udstyr

Svømning er en sport, som bogstaveligt talt deler vandene i behov. Nogle svømmer på et højt plan, andre tager i svømmehallen for at have det sjovt, og hvor svømningens teknik ikke er så vigtig. Man kan måske endda glemme, hvor hårdt det egentlig kan være at svømme. Vi kender alle til, at man ofte er træt, når man...

Seneste artikler