3 gode råd til sundere kostvaner

Hvis du vil leve sundere, så kan det være en god idé at styre uden om hverdagens usunde fælder. Her får du en række gode råd til, hvordan du kan ændre dine kostvaner, så du bliver sundere. Læs med herunder og kom i gang med et sundere liv.#1: Vælg mad, der giver næringDer er ingen grund til at proppe dig med usunde kostvarer. Vælg i stedet gode og sunde kostvaner. Spiser du en chokoladebar og drik...

Paddleboard på de danske søer – en aktiv og hyggelig oplevelse

Paddleboard er hyggelig måde at være aktiv med venner og familie på, og det kan nydes af alle – uanset niveau og alder. Det er den perfekte investering til den næste danske sommer. Men hvordan finder man det rigtige paddleboard, og hvad kan man egentlig bruge det til?Sådan vælger du det rigtige paddleboardEn af de største trends inden for de sidste år er at stå på paddleboard. Derfor er der også k...

Kender du Travtips.dk?

Der er kommet en ny side og blog der dedikerer sig til travløb. Denne hjemmeside hedder , du kender den måske ikke, da den er ny. Men hvis du elsker travsport, så er det helt sikkert en side du vil kunne finde masser af inspiration og travnyheder fra.Travtips.dk består af både nye og erfarne travfans, samt gæstetippere, der alle får siden til at køre rundt med deres input, ligesom du finder nyttig...

Find de rette mængdetræningssko

Hvis du løber meget, er det også vigtigt at vælge de rette løbesko. Du løber måske både korte og lange ture, spurt og måske konkurrencer. Du tror måske, at du skal have mange forskellige løbesko, men faktisk behøver du kun et par løbesko. Denne type sko, som er velegnet til mange former for løb, kaldes en mængdetræningssko og er en sko, du kan bruge til det meste af din løbetræning.  En ...

Mangler du inspiration til din styrketræning?

Når man styrketræner, kan det hurtigt blive meget det samme man laver hver eneste uge og det kan i de perioder hvor der ikke er så meget at se i spejlet til forskel, blive meget ensformig og tangere til det der kaldes for kedeligt. Er du ramlet ind i den periode eller i en af disse igen, så er det vigtigt at lade dig inspirere på ny.Find træningsøvelser og teknikker gratisDet kan være svært at hol...

Danskernes tager igen på sportsrejser efter Covid-19 pandemien

Det har været nogle hårde år ikke bare for danskerne selv men også for rejsebranchen. Covid-19 pandemien og de mange coronanedlukninger gjorde, at det stort set var umuligt at rejse på ferie, som man normalt var vant til, og det har tæret hårdt på det danske folk. Men nu er restriktionerne løftet, pandemien er begyndt at komme under kontrol, og danskerne er igen frie til at rejse på ferie.Det kan ...

Sov bedre når træningen har givet dig ondt i ryggen

Hvis man døjer med ondt i ryggen efter ens træning eller en sportsskade, så kan man have problemer med at sove, og det kan desværre have stor indflydelse på ens livskvalitet. Søvn er nemlig ekstremt vigtigt for vores mentale og fysiske helbred, og har man ondt, kan man ofte opleve, at ens søvn bliver forstyrret jævnligt på grund af smerterne. Det kan være utrolig frustrerende, men heldigvis er der...

Er det svært at komme til træning, så køb træningsudstyr til hjemmet

Det kan være svært at komme til træningHar du svært ved at få tid til at komme afsted til træning i løbet af dagen eller aftenen, eller er det bare svært at komme ud af døren igen, når først du er kommer hjem fra arbejde? Det kan de fleste nok godt nikke genkendende til.Det kan også være, at du bor langt væk fra byen og dermed træningsmuligheder – eller at du simpelthen ikke bryder dig om at træne...

Sådan holder man sig i gang

Der er meget at junglere i livet. Arbejde, studie, kæreste, børn, hus, og have. Derfor er der mange der oplever en træthed, der bare ikke vil gå væk. Men i stedet for at proppe ens krop med energidrikke og alt andet, så er der mange ting der kan hjælpe med at holde en i gang. Så læs videre og lær hvordan man kan komme igennem dagen lidt nemmere.Motion udløser endorfinerDet er vigtigt at man dyrker...

Bliv klar til sommerens slutspurt med disse løbesko fra New Balance

Sommer er lig med mange lyse timer og godt vejr at løbe i – for det meste. Men når træningscentret skiftes ud med hårdere underlag som asfalt, fortov og grus, stiller det andre krav til dine løbesko, end du måske er vant til.Stødabsorberingen i dine sko skal være i top for at undgå belastningsskader, når du begiver dig udenfor for at løbe. Samtidig kræver sommertemperaturerne, at løbeskoenes mater...

Seneste artikler